Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение Ленинградской области
«Сланцевская школа-интернат, реализующая адаптированные образовательные
программы»
(ГКОУ ЛО «Сланцевская школа-интернат»)

ОДОБРЕНА
МО школы
пр.№ 1 от 30.08.2023 г.

УТВЕРЖДЕНА
Распоряжением директора ГБОУ ЛО «Сланцевская
школа-интернат»
от 01.09.2023 г. № 51

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
курса внеурочной деятельности «Здравушка»
(спортивно-оздоровительное направление)

1 доп., 3, 5, 7, 9 классы

Разработана
Воробьевой О.В., учителем
начальных классов

2023 г.
г.Сланцы

I.
Пояснительная записка
Рабочая программа по курсу внеурочной деятельности «Здравушка» (спортивнооздоровительное направление) составлена на основе Федеральной адаптированной
основной общеобразовательной программы обучающихся с умственной отсталостью
(интеллектуальными нарушениями).
Рабочая программа (вариант 2) адресована обучающимся с умеренной, тяжелой,
глубокой умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями), с тяжелыми и
множественными нарушениями развития.
В соответствии с учебным планом рабочая программа по курсу внеурочной
деятельности «Здравушка» в 1 доп. классе рассчитана на 33 недели и составляет 33 часа
(1 час в неделю), в 3, 5 классах – на 34 недели и составляет 34 часа (1 час в неделю), в 7, 9
классах – на 34 недели и составляет 68 часов (2 часа в неделю).
Программа направлена на физическое развитие школьников, развитие их
ценностного отношения к своему здоровью, побуждение к здоровому образу жизни
Программа учитывает возрастные и психологические особенности умственно
отсталых школьников и поэтому предусматривает организацию игровой деятельности
обучающихся. С этой целью включены игры.
На прогулке дети играют, много двигаются. Движения усиливают обмен веществ,
кровообращение, газообмен, улучшают аппетит. У них вырабатываются двигательные
умения и навыки, укрепляется мышечная система, повышается жизненный тонус. Из
наблюдений, полученных на прогулке, обучающиеся узнают об особенностях сезонных
изменений в природе.
II.
Планируемые результаты
Личностные результаты:
- формирование социально ориентированного взгляда на окружающий мир в его
органичном единстве и разнообразии природной и социальной частей;
- формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни
Предметные результаты:
- формирование здорового образа жизни
Содержание образования
1 доп. класс
Содержание курса внеурочной деятельности «Здравушка» представлено
следующими разделами: введение «Вот мы в школе», «Питание и здоровье», «Мое
здоровье в моих руках», «Я в школе и дома».
Раздел «Введение «Вот мы в школе». Что необходимо для здоровья. Физминутки.
Зарядка. Доктор Айболит.
Раздел «Питание и здоровье». Питание и здоровье. Витаминная тарелка. Культура
питания. Как и чем мы питаемся. Овощи и здоровье.
Раздел «Мое здоровье в моих руках». Режим дня. Полезные и вредные продукты.
Внешний вид – залог здоровья.
Раздел «Я в школе и дома». Зрение. Осанка. Вредные и полезные привычки.
Сохранение и укрепление здоровья. Настроение и здоровье. Опасности летом.
№
Раздел
Количество часов
1
Введение «Вот мы в школе»
5
III.

2

2
3
4
Всего:

Питание и здоровье
Мое здоровье в моих руках
Я в школе и дома

8
9
11
33

3 класс
Содержание курса внеурочной деятельности «Здравушка» представлено
следующими разделами: введение «Вот мы в школе», «Питание и здоровье», «Мое
здоровье в моих руках», «Я в школе и дома», «Каникулы веселая пора».
Раздел «Введение «Вот мы в школе». необходимо для здоровья. Физминутки.
Зарядка. Доктор Айболит.
Раздел «Питание и здоровье». Питание и здоровье. Витаминная тарелка. Культура
питания. Как и чем мы питаемся. Овощи и здоровье.
Раздел «Мое здоровье в моих руках». Режим дня. Полезные и вредные продукты.
Внешний вид – залог здоровья.
Раздел «Я в школе и дома». Зрение. Осанка. Вредные и полезные привычки.
Сохранение и укрепление здоровья. Настроение и здоровье.
Раздел «Каникулы веселая пора». Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья.
Опасности летом.
№
Раздел
Количество часов
1
Введение «Вот мы в школе»
5
2
Питание и здоровье
8
3
Мое здоровье в моих руках
9
4
Я в школе и дома
9
5
Каникулы веселая пора
3
Итого
34
5 класс
Содержание курса внеурочной деятельности «Здравушка» представлено
следующими разделами: «Мое здоровье в моих руках», «Питание и здоровье».
Раздел «Мое здоровье в моих руках». Друзья вода и мыло. Закаливание организма
(обливание, обтирание). Купание и закаливание. Обтирание, обливание. Внешний вид –
залог здоровья. Прогулки на свежем воздухе. Народные игры. Подвижные игры на
свежем воздухе. Соблюдение режима дня. Сон – лучшее лекарство. Воздух и здоровье.
Движение – здоровье. Занятие спортом.
Раздел «Питание и здоровье». Питание и здоровье. Витаминная тарелка. Овощи,
ягоды, фрукты – витаминные продукты. Светофор здорового питания. Здоровая пища для
всей семьи. Микробы вредные и полезные.
№
Раздел
Количество часов
1.
Мое здоровье в моих руках
26
2.
Питание и здоровье
8
Итого:
34
7 класс
Содержание курса внеурочной деятельности «Здравушка» представлено
следующими разделами: «Мое здоровье в моих руках», «Прогулка и здоровье».
3

Раздел «Мое здоровье в моих руках». Физминутки. Зарядка. Питание и здоровье.
Полезные и вредные продукты. Режим дня. Внешний вид – залог здоровья. Зрение.
Осанка. Вредоносные организмы, обитающие на поверхности человеческого организма.
Защита от вирусов. Гигиена – залог здоровья. Семья – моя крепость и защита. Учусь
говорить «нет». Помоги себе и другим. Воздух вокруг нас. Дыхательная гимнастика на
свежем воздухе. Подвижные игры на свежем воздухе. Как одеться по погоде.
Безопасность на прогулке. Купание и закаливание. Водичка чистая и горячая (для
чистоты, закаливания, расслабления, бодрости).
Раздел «Питание и здоровье». Как и чем мы питаемся. Полезные и вредные
продукты. Питание для ума и настроения. Полезное меню. Что мы пьем? Зачем мы пьем?
№
Раздел
Количество часов
1.
Мое здоровье в моих руках
60
2.
Питание и здоровье
8
Итого:
68
9 класс
Содержание курса внеурочной деятельности «Здравушка» представлено в форме
тематических прогулок следующими разделами: «Осень», «Дорога, поведение на улице»,
« Зима», «Весна».
Прогулки в соответствии с темой планируются с целью социализации
обучающихся.
№
Раздел
Количество часов
1.
Осень
20
2.
Дорога, поведение на улице
17
3.
Зима
13
4.
Весна
18
Итого:
68
IV.
№
п/п

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12

Тематическое планирование
1 доп. класс

Тема урока

Введение «Вот мы и в школе».
Дорога к доброму здоровью
Весёлые физминутки
Здоровье в порядке - спасибо
Зарядке
В гостях у доктора Айболита
Питание и здоровье
Витаминная тарелка на каждый
день.
Конкурс рисунков
«Витамины наши друзья и
помощники»
Культура питания
Ю.Тувим «Овощи»
Как и чем мы питаемся
4

Количество
часов

Форма проведения
занятия

1
1
1
1

беседа
беседа
Выполнение упражнений
Выполнение упражнений

1
1
1

игровая
беседа
беседа

1
1

Творческая игра
беседа

1
1
1

беседа
Просмотр видео
Просмотр видео

13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33

Красный, жёлтый, зелёный
Викторина «Моё здоровье в моих руках»
Соблюдаем мы режим, быть
здоровыми хотим
Полезные и вредные продукты
Кукольный театр Стихотворение
«Ручеёк»
Экскурсия «Сезонные изменения и как их
принимает человек»
Как обезопасить свою жизнь
Викторина «Мы болезнь победим быть
Здоровыми хотим»
В здоровом теле здоровый дух
Мой внешний вид –залог здоровья
Зрение – это сила
Осанка – это красиво
Весёлые переменки
Мы весёлые ребята, быть здоровыми
хотим, все болезни победим
Вкусные и полезные вкусности
Моё настроение. Передай улыбку по
кругу.
Вредные и полезные привычки
«Как сохранять и укреплять свое
здоровье»
День здоровья «Как хорошо здоровым
быть»
Опасности летом
Что мы узнали за год?

1
1
1

игровая
игровая
беседа

1
1

Просмотр видео
Просмотр видео

1

экскурсия

1
1

игровая

1
1
1
1
1
1

Просмотр видео
Просмотр презентации
игровая
Выполнение упражнений
Выполнение упражнений
игровая

1
1

беседа
игровая

1
1

Просмотр видео
беседа

1

соревновательная

1
1

(просмотр видео фильма)
Беседа (тест)

Количество
часов

Форма проведения
занятия

1
1
1
1

беседа
беседа
Выполнение упражнений
Выполнение упражнений

1
1
1

игровая
беседа
беседа

1
1

Творческая игра
беседа

1
1

беседа
Просмотр видео

3 класс
№
п/п

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11

Тема урока

Введение «Вот мы и в школе».
Дорога к доброму здоровью
Весёлые физминутки
Здоровье в порядке - спасибо
Зарядке
В гостях у доктора Айболита
Питание и здоровье
Витаминная тарелка на каждый
день.
Конкурс рисунков
«Витамины наши друзья и
помощники»
Культура питания
Ю.Тувим «Овощи»
5

Как и чем мы питаемся
Красный, жёлтый, зелёный
Викторина «Моё здоровье в моих руках»
Соблюдаем мы режим, быть
здоровыми хотим
Полезные и вредные продукты
Кукольный театр Стихотворение
«Ручеёк»
Экскурсия «Сезонные изменения и как их
принимает человек»
Как обезопасить свою жизнь
Викторина «Мы болезнь победим быть
Здоровыми хотим»
В здоровом теле здоровый дух
Мой внешний вид –залог здоровья

12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26

Зрение – это сила
Осанка – это красиво
Весёлые переменки
Мы весёлые ребята, быть здоровыми
хотим, все болезни победим
27
Вкусные и полезные вкусности
Моё настроение. Передай улыбку по
28
кругу.
29
Вредные и полезные привычки
«Как сохранять и укреплять свое
30
здоровье»
День здоровья «Как хорошо здоровым
31
быть»
Опасности летом
32
Солнце, воздух и вода-наши лучшие
33
друзья.
34
Что мы узнали за год?
5 класс
№
Тема

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

8.

1
1
1
1

Просмотр видео
игровая
игровая
беседа

1
1

Просмотр видео
Просмотр видео

1

экскурсия

1
1

игровая

1
1
1
1
1
1

Просмотр видео
Просмотр презентации
игровая
Выполнение упражнений
Выполнение упражнений
игровая

1
1

беседа
игровая

1
1

Просмотр видео
беседа

1

соревновательная

1
1

(просмотр видео фильма)
Игровая

1

Беседа (тест)

Кол-во
часов
Мое здоровье в моих руках
Друзья – вода и мыло
1
Белогривые лошадки
1
Рисунки на асфальте
1
Золотая осень
1
Народные игры для здоровья
1
Купание и закаливание
1
Водичка чистая и горячая (для
1
чистоты, закаливания, расслабления и
бодрости)
Обтирание, обливание
1
6

Форма проведения
занятия
Практикум
Прогулка
Прогулка
Экскурсия
Игры
Практикум
Практикум

Практикум

9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
30.
31.
32.
33.
34.

В гостях у Мойдодыра
1
Уроки дедушки травника
1
Соблюдаем мы режим, быть
1
здоровыми хотим!
В здоровом теле здоровый дух
1
Зимние зарисовки
1
Скользкая дорога
1
Игры на свежем воздухе
1
Дыхательная гимнастика на свежем
1
воздухе
Внешний вид – залог здоровья
1
Правила безопасности на прогулке
1
Питание и здоровье
Витаминная тарелка на каждый день
1
Овощи, ягоды и фрукты – самые
1
витаминные продукты
В гостях у Витаминки
1
Витамины наши друзья и помощники
1
Игра «Красный, желтый, зеленый»
(светофор здорового питания)
Я выбираю кашу
1
Здоровая пища для всей семьи
1
Вредные микробы
1
Мое здоровье в моих руках
Речевки на прогулке
1
Подвижные игры
1
Солнце, воздух и вода – наши лучшие
1
друзья
Чтоб болезней не бояться, надо
1
спортом заниматься
Я выбираю движение
1
1
Сон – лучшее лекарство
Весенние игры на свежем воздухе
1
Я здоровье берегу – сам себе я помогу
1

Игра
Практикум
Игра
Практикум
Практикум
Прогулка
Игры
Практикум
Практикум
Прогулка
Практикум
Практикум
Игра
Практикум
Игра
Практикум
Практикум
Игра
Прогулка
Игра
Прогулка
Практикум
Прогулка
Практикум
Игры
Практикум

7 класс
№
п/п

Тема урока

Количество
часов

Форма проведения
занятия

Информационное занятие
Информационное занятие
Комбинированная
прогулка
Информационное занятие
Комбинированная
прогулка

1
2
3

Дорога к доброму здоровью.
Весёлые физминутки.
Движение – это жизнь.

1
1
1

4
5

Здоровье в порядке – спасибо зарядке.
Лес – красота и здоровье.

1
1
7

6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45

Экскурсия «Палитра осенней природы».
В гостях у доктора Айболита.
Как и чем мы питаемся.
Соблюдаем мы режим, быть здоровыми
хотим.
Что мы пьем? Зачем мы пьем?
Игры для здоровья (народные игры).
Полезные и вредные продукты.
Экскурсия «Сезонные изменения и как их
принимает человек».
Природа вокруг нас.
Викторина «Мы болезнь победим быть
здоровыми хотим».
В здоровом теле здоровый дух.
Водичка чистая и горячая (для чистоты,
закаливания, расслабления, бодрости).
Питание для ума и настроения.
Составляем полезное меню.
Прежде чем за стол мне сесть, я
подумаю, что съесть.
Моя крепость здоровья.
Вредоносные организмы, обитающие на
поверхности человеческого организма.
Гигиена – залог здоровья.
Мой внешний вид–залог здоровья.
Зрение – это сила.
Осанка – это красиво.
Что такое вирус гриппа, как сберечься от
болезней?
Весёлые переменки.
Детская площадка.
Как я дышу? Как дышат растения,
животные?
Чужой человек.
Учусь держать себя в руках.
Моя семья – семь дружных «Я».
Семья – моя крепость и защита.
Учусь говорить «нет».
Умные решения: отвечаю за себя.
Как неприятности превратить в
приятности.
Мое хобби.
Умей помочь себе и другим.
Воздух вокруг нас.
Путешествие воздуха внутри нас.
Кто загрязняет воздух?
Зимние забавы.
Зимняя улица.
Зимние зарисовки.
8

1
1
1

Экскурсия
Информационное занятие
Информационное занятие
Информационное занятие

1
1
1
1

Информационное занятие
Практическое занятие
Практическое занятие
Экскурсия

1
1

Экскурсия – фантазия
Информационное занятие

1
1

Информационное занятие
Информационное занятие

1
1
1

Информационное занятие
Практикум
Информационное занятие

1
1

Информационное занятие
Информационное занятие

1
1
1
1
1

Практическое занятие
Информационное занятие
Информационное занятие
Информационное занятие
Информационное занятие

1
1
1

Информационное занятие
Информационное занятие
Информационное занятие

1
1
1
1
1
1
1

Практическое занятие
Практическое занятие
Информационное занятие
Информационное занятие
Практическое занятие
Информационное занятие
Информационное занятие

1
1
1
1
1
1
1
1

Практическое занятие
Практическое занятие
Информационное занятие
Информационное занятие
Информационное занятие
Практическое занятие
Экскурсия
Экскурсия – практикум

46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68

Скользкая дорога.
Резные снежинки.
Птицы зимой.
Красивая улыбка – здоровые зубы.
Чтобы зубки не болели.
Осанка – стройная спина.
Дыхательная гимнастика на свежем
воздухе.
Игры для здоровья (подвижные).
Экскурсия «Сезонные изменения и как их
принимает человек».
Название улиц нашего района.
Подвижные игры.
Как одеться по погоде.
Правила безопасности на прогулке.
Игра на школьной площадке.
Подвижные игры на воздухе.
Подвижные игры на площадке.
Солнце, воздух и вода – наши лучшие
друзья!
Купание и закаливание.
Плавание – спорт, красота, удовольствие.
От улыбки станет мир светлей.
Нас ждут каникулы!
Лето, лето!
Летний ветерок.

1
1
1
1
1
1
1

Практическое занятие
Практическое занятие
Экскурсия – фантазия
Информационное занятие
Практическое занятие
Информационное занятие
Практическое занятие

1

Практическое занятие
Экскурсия

1
1
1
1
1
1
1
1

Практическое занятие
Игры на улице
Практическое занятие
Практическое занятие
Игры на улице
Игры на улице
Игры на улице
Информационное занятие

1
1
1
1
1
1

Информационное занятие
Информационное занятие
Комбинированная
прогулка
Экскурсия – фантазия
Экскурсия – фантазия
Игры на улице

Количество
часов

Форма проведения
занятия

1
1
1
1

Прогулка
Прогулка
Прогулка
Прогулка

1
1

Прогулка
Прогулка

1
1
1
1
1
1
1
1
1

Прогулка
Прогулка
Прогулка
Прогулка
Прогулка
Прогулка
Прогулка
Прогулка
Прогулка

1
1

Прогулка
Прогулка

9 класс
№
п/п

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17

Тема урока

Осенние прогулки
Признаки осени.
Цветы на клумбе. Почему они завяли?
«Здравствуй, осень золотая».
Комбинированная прогулка.
Рисунки на асфальте.
Природа вокруг нас. Прогулка на
пришкольный участок.
Подвижные игры на свежем воздухе.
Осмотр цветников.
Птицы и дождь.
Что растет в огороде? Экскурсия.
День рябины.
Золотая осень.
Сбор природного материала.
Подвижные игры на свежем воздухе.
Не рвите цветы. Прогулкапредостережение.
Подвижные игры на свежем воздухе.
Лесная поляна. Прогулка – показ.
9

18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60

Осенний листопад. Прогулка –
практикум.
Познакомьтесь- светофор!
«Красный, желтый, зеленый». Прогулка
– наблюдение.
Осторожно, дорога!
Признаки осени.
Подвижные игры на свежем воздухе.
Хоровод природы. Подвижные игры.
Прогулка в осенний лес.
Шире круг.
Подвижные игры на улице.
Силуэт.
Мы гуляем по дорожкам. Прогулка.
Вежливый прохожий.
Семена растений.
Подвижные игры на свежем воздухе.
Деревья осенью.
Осенние зарисовки.
Прогулка «До свидания, осень!»
Коллаж «До свидания, осень!»
Детская площадка.
Чужой человек.
Доктора природы.
Уроки дедушки Травника.
Подвижные игры на свежем воздухе.
Шагаем до калитки.
Мы здоровьем дорожим.
Зимние прогулки
«Здравствуй, зимушка-зима».
Комбинированная прогулка.
Лес - красота вокруг нас. Зимняя
прогулка.
Наблюдение за птицами. Экскурсия.
Белый снежок.
Игра «Ослепительная улыбка».
Зимующие птицы. Прогулка –
практикум.
Игра-путешествие «Снежная азбука».
На что похожи снежинки. Прогулкапрактикум.
«Зимние забавы». Подвижные игры.
Зимняя площадка.
Подвижные игры на свежем воздухе.
«Весенняя сказка».Прогулканаблюдение.
Весенняя улица.
Осторожно! Дорога!
Как одеться по погоде.
Шагаем строем.
10

1

Прогулка

1
1

Прогулка
Прогулка

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

Прогулка
Прогулка
Прогулка
Прогулка
Прогулка
Прогулка
Прогулка
Прогулка
Прогулка
Прогулка
Прогулка
Прогулка
Прогулка
Прогулка
Прогулка
Прогулка
Прогулка
Прогулка
Прогулка
Прогулка
Прогулка
Прогулка
Прогулка
Прогулка
Прогулка

1

Прогулка

1
1
1
1

Прогулка
Прогулка
Прогулка
Прогулка

1
1

Прогулка
Прогулка

1
1
1
1

Прогулка
Прогулка
Прогулка
Прогулка

1
1
1
1

Прогулка
Прогулка
Прогулка
Прогулка

61
62
63
64
65
66
67
68

Правила безопасности на прогулке.
Игра на школьной площадке.
Подвижные игры на воздухе.
Весенние прогулки.
«Весну встречаем».
Рисунки на асфальте
«Полюбуйся, весна наступает».
Экскурсия в природу.
Подвижные игры на свежем воздухе.

11

1
1
1
1
1
1
1

Прогулка
Прогулка
Прогулка
Прогулка
Прогулка
Прогулка
Прогулка

1

Прогулка